Hej, od dwóch tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna [...]
[...] daje mi w kość, tętno spoczynkowe skoczyło z 37 na 45. Nogi coś tam protestują, więc wymyśliłam, że w przyszłym tygodniu deload, dwa lekkie biegi po 4 km, a potem w piątek przed weekendowym wyjazdem 12 km. Dzisiaj bieg spoko, chociaż przez duchotę trochę ciężkawo. Pod koniec dwa przyśpieszenia, ostatni kawałek z niezłym powerem. Wynik jak [...]
Badania naukowe dotyczące mikrobioty jelitowej oraz powiązanych z nią substancji dosłownie eksplodowały w drugiej dekadzie XXI wieku. W probiotycznych bakteriach jelitowych oraz wszystkich związkach, które wytwarzają, upatruje się nowych metod prewencyjnych i terapeutycznych, zarówno w kontekście zdrowia przewodu pokarmowego, jak i całego [...]
[...] na siłowni. Pamietacie pewnie mój film z treningu i z wywiadem z Łukaszem Orbitowskim ? Dodatkowa atrakcja- przenosimy się do X wieku naszej ery w okolice Cedyni-dzień przed słynną bitwą-czyli dokładnie we wtorek 23 czerwiec 972 . /SFD/2023/6/22/382063e37342400abe8cdd55d547757a.jpg /SFD/2023/6/22/5d476477e0f44e2a8f0341121e849a1e.jpg [...]
[...] 4:40-4:50 i w sumie nigdy nie jestem na tyle zmęczony, żeby od razu się położyć tylko jeszcze coś tam działam w domu, więc zasypiam 5:30-5:40. Mam zamiar na treningi jeździć o 12:00, to będzie jakieś 5.5h snu żeby jeszcze coś na szybko w domu zjeść, najwyżej później będę sobie robił jakąś drzemkę przed pracą. Zobaczymy jak to będzie wyglądało.
[...] producenci suplementów diety. W VITAMIN C SLOW RELEASE witamina C jest zamknięta w mikroskopijnych kapsułkach tzw. mikropeletkach, które rozpuszczają się powoli i chronią przed gwałtownym wzrostem stężenia substancji aktywnej w organizmie, a następnie przed szybkim jego spadkiem. Kapsułki chronią witaminę C przed szybkim rozpuszczeniem w [...]
[...] wykonać z moim brzuchem poza sezonem i naprawdę robię wszytko co mogę, aby przygotować się i być gotowym wcześniej. To dla mnie wielki rok i obiecuję, że najlepsze jeszcze przed nami”. Labrada planuje rywalizować w 2023 Texas Pro w dniach 18-19 sierpnia oraz w Tampa Pro 2023 w dniach 3-5 sierpnia. Michal Krizo będzie miał okazję zmierzyć się [...]
Pany, pierwszy 'cyklon' %-) (i w ogóle pierwszy kontakt z SARMami), leci osta od Andro, na razie 10mg/ed, planuję lecieć docelowo na 20mg/ed ~10 tygodni. Warto przed przeskokiem na 20 wjechać np. na tydzień na 15mg/ed? Czy lepiej od razu z 10 na 20? Od razu wejdź na 20mg.
[...] mięśniówki ( chyba że źle zrozumiałem to co piszecie ) my go używamy w szkoleniu się w umiejętności nie odpuszczania gdy zaczyna boleć .Wykorzystujemy wstępne zmęczenie przed serią właściwą żeby wcześniej wywołać "ból " i go przesuwać w czasie wykonując powtórzenia z okresloną częstotliwością , podczas kolejnych treningów .Dlaczego [...]
Pany, pierwszy 'cyklon' %-) (i w ogóle pierwszy kontakt z SARMami), leci osta od Andro, na razie 10mg/ed, planuję lecieć docelowo na 20mg/ed ~10 tygodni. Warto przed przeskokiem na 20 wjechać np. na tydzień na 15mg/ed? Czy lepiej od razu z 10 na 20?
Hit to nie jest jakieś pitupitu z jutuba gdzie masz 30s gowno pracy na 30s nic nierobienia, to jest maksymalny wysiłek po którym potrzebujesz kilku minut bo inaczej niedasz rady podejść do kolejnego interwału. To się nienadaje na spalanie kcal na redukcji bo ile spalisz w w te kilkanaście sekund Wiadomo, że na YT wszystko wygląda prosto i połowa [...]
[...] Przysiady dobrze ale jak zwykle kucie w kolanie już od początku, w zasadzie od rozgrzewki dokuczało. Pauza taka 1-2s na dole. Dipów nie mogłam zrobić bo drążki były zajęte przed dłuższy czas przez trenera personalnego i jego podopieczną, a że trening robiłam rano to nie miałam czasu żeby czekać aż skończą. Dieta: 1850kcal 1. Skyr + brzoskwinia [...]
[...] u nich bo ile można grać dla telewizji i układać wewnętrzną część stopy. Boisko słabe, temperatura wysoka. Zlekceważenie i brak gry do końca. Nie chcieli ryzykować kontuzji przed latem gdzie będą żyć i korzystać z MasterCard. Dobry moment 1 gola Mołdawian. Impuls do odwrócenia wyniku. Bramka z główki mogła a nawet powinna być zaliczona. Nie [...]
[...] w ostatniej chwili. Nikomu nie mówiłem, siostra się dowiedziała kilka dni temu, bo ją poprosiłem żeby dzisiaj mi plecy ogoliła %-) Może jeszcze jutro z rana coś zrobię foto przed rozpoczęciem ładowania. A byłeś zapisany wcześniej przed livem bo mówili o 4 zawodnikach i myślę czy jesteś 5 czy Ty,ja , Stanek i jeszcze ktoś Kurczę rok temu 8 było
Czesc 174cm 29lat wczesniej rok na silowni pozniej 5miesiecy przerwy(w tym czasie mocne ulanie ) i powrot na silownie + pierwszy cykl 0,5ml cypionate co 4 dni + hcg co kazda dawke cypio Przed wazylem prawie 80kg teraz 73kg Dieta: Kcal ~2805, białko ~220g, fat ~70g, ~320g wegli. Trenuje 4 dni w tygodniu Dodam ze mam ciezką prace i spie po 5-6h [...]
[...] Trochę mi się już chyba, o dziwo, nudzą słodkie smaki :p Na śniadanie zjadłam dwa chamskie gofry z chleba tostowego i sera, nic t nie było fit, ale miało być lekkostrawne przed biegiem. Waga pokazała rano 68,8, ale widać, że w ciągu dnia puchnę przez upał. /SFD/2023/6/21/ec0252aec6794aeaac5b5b27647ba8e8.jpg [...]
I z takim nastawieniem jadę :-) A nic nie mówiłem, bo sam zdecydowałem się w ostatniej chwili. Nikomu nie mówiłem, siostra się dowiedziała kilka dni temu, bo ją poprosiłem żeby dzisiaj mi plecy ogoliła %-) Może jeszcze jutro z rana coś zrobię foto przed rozpoczęciem ładowania.
Przed końcem testa zanim wskoczysz na pct badania Witam, no dobra, nadszedł czas na odblok po 18 miesiącach, mam 6 paczek hcg+ clomid+ proviron, badania z dnia dzisiejszego, ostatni strzal test poszedl 17.06 w sobote, doradzcie jak to teraz zrobic. krew zageszczona, bo ostatnio zaniedbalem picie plynow. [...]
[...] Ja kilka lat temu bylem na aptecznym provi i innych lekach po. Których włosy powinny lecieć nic nie poleciało. Dopiero po chemioterapii ale dzis to włosów więcej jak bylo przed chemią o jak bylem " zdrowy " . Także jak ktoś chce może wszystko ogarnąć Przecież to jest chłopie kwestia genetyki a nie jakiegoś ogarnięcia tematu czy ci kłaki [...]
DT Hesia
